ESTRATEGIA

Ejercicio 5: Estrategia de saque de esquina 5

Jugada de estrategia de saque de esquina que consigue aprovechar la prolongación de un compañero, sin desmarque previo.

DESCRIPCIÓN Y ASPECTOS A TENER EN CUENTA:

a.- Colocamos a 4 atacantes paralelos a la línea de meta que entraran  en diagonal para intentar realizar el remate entrando en velocidad para aprovechar el balón "peinado" por su compañero situado en el primer palo.

b.- Colocamos a un jugador alto cerca del primer palo para realizar la prolongación (o incluso un remate directo a puerta si se da el caso). Este jugador debe tener un buen toque de balón con la cabeza, envergadura y buen salto.

c.- El lanzador del saque de esquina es el que marca la jugada, variándola o abortándola si no ve la situación o los movimientos de los jugadores claros.

d.- El centro debe ser corto pero fuerte, lo suficiente para asegurar que nuestro jugador tenga la opción de "peinar" el balón .

e.- Los 4 jugadores que esperan la prolongación deberán esperar el momento adecuado para iniciar su carrera, ya que no conseguiremos nuestro objetivo si el jugador rebasa la trayectoria del balón.

 

SESION DE ENTRENAMIENTO ANTES DE UN PARTIDO

Descripción del ejercicio:

Objetivo: Activación mental y física. Ultimos detalles pendientes en cuanto al trabajo técnico, táctico, de estrategia o como compensación a viajes largos o complicados. Observaciones: Denominamos así a la sesión que se realiza el mismo día del partido. Si las cargas, terreno, situación del equipo en cuanto a estado físico o anímico y en función de otros aspectos (meteorología), no tiene que crear temor en el entrenador el realizar una sesión de este tipo. Determinar y trasladar a los jugadores el objetivo de la sesión y los trabajos a realizar. Una estructura tipo podría ser : calentamiento (10-15'), rondos (10'), objetivos de partido (táctico o de estrategia), partido a lo ancho a pocos toques (10') y estiramiento (5'). Tiempo máximo global, 45-50'

CALENTAMIENTO ANTES DE UN PARTIDO

Objetivo:
Preparar al organismo para actuar en un partido de competición
Observaciones:
Espacio: 1/2 campo
Tiempo total: 25'

Descripción:
Primero se realizará un calentamiento general de movimientos y carreras, después estiramientos generales de los grupos musculares más importantes en futbol y lanzamientos. Se pasará a realizar gestos técnicos con balón, juego de mantener la posesión del balón y acabaremos con salidas de velocidad.

1- Ejercicios generales:
- Mobilidad articular
- Desplazamientos, skippings, saltos
- Progresiones
2- Estiramientos de isquiotibiales, adductores, cuádriceps y psas-ilíaco
3- Lanzamientos de piernas, frontal y con rotación de la pierna
4- Pases por grupos
5- juego de Mantener la posesión del balón 5c5 en espacio de 20x20
6- Salidas al sprint por parejas:
- De caras
- De espaldas
- Salida de espaldas, giro y salida de caras

EJERCICIO GLOBAL PARA PORTEROS

OBJETIVOS

Mejora del juego con el pie, posicionamiento en portería, blocaje, lectura del juego, toma de decisión, desplazamiento, salida ofensiva con la mano y el pie.

JUEGO COMPETICIÓN:
Dos equipos, uno tiene la posesión el otro intenta robar en la zona de juego. No se pueden dar más de 2 toques.
A los 4 pases se juega con las bandas, si el otro equipo roba puede jugar con la zona de finalización directamente.
El jugador de la zona de finalización tiene que meter gol en la portería mas alejada, si tira el cono el gol vale doble.
Gana el equipo que más goles haga.

SISTEMAS FUTBOL 7

SISTEMA 1-3-1-2:
Sistema muy equilibrado aunque aparentemente excesivamente ofensivo.
Teniendo en cuenta las dimensiones del campo, y el número de jugadores, es lógico pensar que si en fútbol de 11 jugadores con un terreno de juego con más del doble de metros cuadrados, se juega con 3 líneas de juego más el portero, ¿por qué no jugar aquí con 2 líneas de juego más el portero?
De todas formas, para mí esto no pasa de ser un mero dibujo táctico que bien desarrollado te aporta superioridad en todas las zonas del terreno de juego, y sobre todo a nivel ofensivo y defensivo en las bandas.
Con los otros sistemas ¿cuantos jugadores suelen ocupar la banda para atacar o defender ? Tanto en un sistema con 2 defensas y 3 medios, hay un medio en cada banda, como en un sistema de 3 defensas y 2 medios, hay un “lateral o carrilero” en cada banda. Con este sistema siempre tenemos un punta más el Carrilero.
Por otro lado dota al punta de movilidad hacia las bandas, ya que en los sistemas de un sólo delantero, si el punta cae a banda, ¿Quién queda en zona de remate?, debe ser una incorporación del centro del campo que en Alevines podemos encontrar, pero en Benjamines, todavía les falta esa fuerza.
Este sistema de juego es muy utilizado por las escuelas Catalanas, con gran éxito del F.C. BARCELONA y sobre todo del R. C. D. ESPAÑOL en los campeonatos nacionales.

TRANSFERENCIA AL FÚTBOL 11: Creo que todos los sistemas del fútbol 7 son sistemas de fútbol a los que se les quita la línea defensiva, o por lo menos así lo enfocaría yo para acostumbrar a todos los jugadores a realizar tareas ofensivas y defensivas desde el Fútbol 7. Este sistema lo asemejo a un sistema 1-4-4-2 con un centro del campo en rombo.

"LA FRASE DE LA SEMANA''

Como hubiera deseado que otros hayan invertido en mi lo que yo invertí en ellos, tiempo, amistad y compromiso.

SESION DE INICIACION

Pincha en este enlace.
http://www.futbolformativo.es/Sesiones/PB_Sesion_04.pdf

EDUCACION EN VALORES

:

Educación en valores:

Valores	Normas	Conductas a fomentar	Conductas a evitar	Acciones en el entrenamiento
CORTESÍA	Dirigirse de una manera correcta a compañeros/as, entrenador/a...	Saludar a sus compañeros/as, adversarios/as, árbitro...	Expresiones ofensivas o malsonantes. Actitudes irrespetuosas.	Refuerzo de estas conductas en el entrenamiento. Se puede establecer un sistema de puntos positivos y negativos que los/as jugadores/as pueden canjear por minutos de juego, elección de tareas de entrenamiento,… El/la Entrenador/a y las madres y padres son un referente claro para los/as jugadores/as, así como el comportamiento de los/as jugadores/as que ven en otros partidos y por la televisión.
COMPAÑERISMO	Mantener una actitud positiva, de modo que el grupo se convierta en un equipo.	Apoyar a los/as compañeros/as: ánimos, aplausos... Reforzar a los/as más débiles.	Comentarios negativos. Relaciones cerradas.	Diseño de tareas cooperativas, de sumación de esfuerzos. Conocimiento por parte de todos/as, de las posibilidades de cada jugador/a así como de los objetivos individuales y de grupo. Utilizar el sistema de puntos. Jugadores/as con más prestaciones pueden ayudar a los/as menos competentes (se van a sentir parte de la consecución de objetivos).
AFÁN DE SUPERACIÓN	Voluntad y exigencia de mejora, tanto a nivel individual como colectivo.	Atención mantenida. Esfuerzo.	Desidia. Conformismo.	Establecimiento de objetivos individuales y grupales (deben ser evaluables). La consecución de los mismos aumentará el nivel de autoconfianza individual y de grupo. Utilizar el sistema de puntos. Lectura de textos/entrevistas /reportajes sobre jugadores/as en los/as que se refuerce la idea de superación.
PUNTUALIDAD	En todas las actividades relacionadas con el equipo: entrenamientos, partidos, desplazamientos, etc.	Llegar con cierta antelación. Avisar al/a la responsable si se presenta alguna contingencia.	Excusas constantes. Falta de previsión.	Establecimiento de sus propias normas, y aceptación de las mismas. Ser consciente de lo que supone el llegar tarde o faltar a una sesión de entrenamiento, competición.
ACEPTACIÓN DEL RESULTADO	Tras cada actividad competitiva: partidos, competiciones en entrenamientos, etc.	Actuar tras el partido según las pautas de comportamiento asumidas, independientemente del resultado. Felicitar al adversario.	Buscar justificaciones ajenas: árbitro, el ambiente, el campo... Actitudes inadecuadas.	Asegurar “experiencias de éxito/fracaso” controladas. Debemos saber por qué no hemos conseguido el rendimiento esperado, o por el contrario por qué sí. Para ello cada jugador/a debe conocer sus posibilidades y asimismo las del grupo. Deben ser capaces dentro de su posibilidad de objetivar su rendimiento y el del equipo contrario. Es el primer paso para la aceptación. No sirve lo de “que mala suerte,…además el/la arbitro…”. Mejor estaría “No hemos dado líneas de pase al/a la compañero/a con balón y nos lo quitaban rápido y cerca de nuestra portería” “Ellos/as han estado muy juntos/as cuando no tenían el balón y luego cuando lo recuperaban daban muchos pases por que se daban muchos apoyos, …”

VIDEOS MOTIVACION

EJERCICIO FISICO ( Resistencia con balon )

LA FRASE DE LA SEMANA

Un equipo es una combinación de miles de factores humanos y psicológicos encaminados hacia el mismo objetivo: La victoria.

EJERCICIO DE CONSERVACION DEL BALON

Objetivo:
Posesión de balón con temporizaciones ofensivas. Trabajo físico, técnico, táctico y de alto grado de concentración.
Observaciones:
Juego en medio campo, ya sea a lo ancho (porterias móviles) o con la fija y una móvil en medio campo. Dos equipos de 7 u 8 jugadores, uno o dos comodines y dos porteros. Se trabaja la posesión del balón en un espacio delimitado, dejando un espacio libre (similar al área de penalty) hasta la portería. Jugar libre de toques con comodines a 2 toques. En función del número de jugadores que intervengan y el espacio, señalar un número determinado de pases (mínimo 5-6 para conseguir objetivo de temporización ofensiva) para poder ir a gol. Si un equipo los consigue puede entrar en el espacio del portero para rematar o encarar 1x1 con el portero, sin poder ser obstaculizado por el equipo defensor. Ejercicio válido si es un equipo con muchas pérdidas de balón en los partidos o para variar un poco el trabajo rutinario.

SESION DE INICIACION

PINCHA EN ESTE ENLACE :
http://www.futbolformativo.es/Sesiones/PB_Sesion_03.pdf

LA FRASE DELA SEMANA

Cuatro cosas hay que nunca vuelven más: una bala disparada, una palabra hablada, un tiempo pasado y una ocasión desaprovechada. Proverbio árabe