MISTER de SEVILLA: Sesiones de entrenamiento

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sábado, 17 de diciembre de 2011

SESION DE INICIACION

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http://www.futbolformativo.es/Sesiones/PB_Sesion_07.pdf

martes, 24 de mayo de 2011

martes, 17 de mayo de 2011

SESION DE INICIACION

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http://www.futbolformativo.es/Sesiones/PB_Sesion_05.pdf

jueves, 5 de mayo de 2011

SESION DE ENTRENAMIENTO ( PORTEROS)

Tarea 1
Se coloca tres chinos separados entre sí por 6m, en los dos laterales se colocan los dos porteros que no ejecutan, en el del medio se coloca el portero que ejecuta y en frente de este, el preparador. Se realizan las siguientes tareas, P2 y P3 hacen el mismo estímulo, preparador realizar uno diferente:
blocaje + pase pie
pase pie + blocaje aéreo
pase pie + acción defensiva de blocaje forntal a disparo
blocaje + acción defensiva de blocaje media altura con caida lateral
pase pie + acción defensiva lateral, balón raso

Tarea 2

Trabajo de coordinación y juego aéreo:
Clocar tres chinos con las picas puestas encima formando un cuadrado abierto por un lateral que será el de entrada. Realizar frecuancia pasando por todos los lateral, derecha izquierda, frontal dorsal, izquierda derecha, una vez hecho el recorrido, se lanza un balón lateral aéreo y el portero deberá blocar.

Tarea 3

Dar un salto rápido con pies juntos por encima de minivalla, bordear aros por delante del 1º y por detrás del 2º y realizar acción defensiva

Tarea 4

Dar pase entre picas, pasar entre dos picas en dorsal y blocar balón lanzado a modo de recepción. Jugar ofensivo mano haciendo gol en miniportería colocada en el lateral campo.

jueves, 28 de abril de 2011

SESION DE ENTRENAMIENTO ANTES DE UN PARTIDO

Descripción del ejercicio:

Objetivo:
Activación mental y física. Ultimos detalles pendientes en cuanto al trabajo técnico, táctico, de estrategia o como compensación a viajes largos o complicados.
Observaciones:
Denominamos así a la sesión que se realiza el mismo día del partido.
Si las cargas, terreno, situación del equipo en cuanto a estado físico o anímico y en función de otros aspectos (meteorología), no tiene que crear temor en el entrenador el realizar una sesión de este tipo. Determinar y trasladar a los jugadores el objetivo de la sesión y los trabajos a realizar. Una estructura tipo podría ser : calentamiento (10-15'), rondos (10'), objetivos de partido (táctico o de estrategia), partido a lo ancho a pocos toques (10') y estiramiento (5'). Tiempo máximo global, 45-50'