Objetivo:
Desarrollo de la Resistencia Mixta con componente anaeróbico, en acciones técnicas de defensa.
Observaciones:
Espacio: 30×20
Repeticiones: 4-8
Series: 1-2
Intensidad. La máxima que permita realizar las acciones técnica
Tiempo de trabajo circuito: 40″-1′ en función de las distancias
Recuperación entre repeticiones y series: 2′ y 5′
Descripción:
Se realiza el cicuito de forma individual, el siguiente jugador saldrá en función de la recuperación, cuando haya cumplido los 2′ de recuperación, en una plantilla de 20 jugadores se empezaria en la acción 6.
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